Профилактика гриппа

Грипп – симптомы и профилактика

Грипп – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус.

Симптомы гриппа: жар, озноб, усталость, головная боль, насморк или заложенность носа, кашель (боль или першение в горле), боль в мышцах и суставах.

Что делать, если вы заболели:

— Оставайтесь дома. Самолечение при гриппе недопустимо — поставить диагноз и назначить необходимое лечение должен врач;

— Соблюдайте постельный режим. Крайне опасно переносить грипп на ногах — это может привести к тяжелым осложнениям;

— При кашле или чихании прикрывайте нос и рот платком;

— Выполняйте все рекомендации лечащего врача, принимайте лекарства вовремя;

— Пейте как можно больше жидкости (горячий чай, клюквенный или брусничный морсы, щелочные минеральные воды).

Как снизить риск заражения окружающих

— По возможности изолируйте больного в отдельной комнате;

— Регулярно проветривайте помещение, где находится больной;

— При уходе за больным используйте маску.

Как защитить себя от гриппа

В первую очередь провакцинируйтесь против гриппа, поскольку это основной и самый эффективный способ профилактики заболевания!

— Полноценно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и занимайтесь физкультурой;

— По возможности избегайте мест массового скопления людей, тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (кашель, чихание);

— Используйте маски в общественных местах и в транспорте;

— Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении и делайте влажную уборку;

— Чаще мойте руки, промывайте нос.