Профилактика гриппа
Грипп – симптомы и профилактика
Грипп – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус.
Симптомы гриппа: жар, озноб, усталость, головная боль, насморк или заложенность носа, кашель (боль или першение в горле), боль в мышцах и суставах.
Что делать, если вы заболели:
— Оставайтесь дома. Самолечение при гриппе недопустимо — поставить диагноз и назначить необходимое лечение должен врач;
— Соблюдайте постельный режим. Крайне опасно переносить грипп на ногах — это может привести к тяжелым осложнениям;
— При кашле или чихании прикрывайте нос и рот платком;
— Выполняйте все рекомендации лечащего врача, принимайте лекарства вовремя;
— Пейте как можно больше жидкости (горячий чай, клюквенный или брусничный морсы, щелочные минеральные воды).
Как снизить риск заражения окружающих
— По возможности изолируйте больного в отдельной комнате;
— Регулярно проветривайте помещение, где находится больной;
— При уходе за больным используйте маску.
Как защитить себя от гриппа
В первую очередь провакцинируйтесь против гриппа, поскольку это основной и самый эффективный способ профилактики заболевания!
— Полноценно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и занимайтесь физкультурой;
— По возможности избегайте мест массового скопления людей, тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (кашель, чихание);
— Используйте маски в общественных местах и в транспорте;
— Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении и делайте влажную уборку;
— Чаще мойте руки, промывайте нос.